إذا كنت تخطط للانتقال من أريكتك إلى الطريق بحثًا عن اللياقة ، فقد تجد الأمر أسهل مع شريك. ولكن العثور على شريك للركض بنفس القدر من الالتزام كما كنت صعبًا - كثيرًا ما يكون الجسد والروح ضعيفين.
شريك واحد لا يخذلك على المسار هو كلبك المؤمن. إنه عادة ما يكون جاهزًا ومستعدًا وقادرًا على مساعدتك في التخلص من وزن العطلة الذي قد تكون معبأًا به ، أو لمساعدتك على الحفاظ على اللياقة البدنية التي كنت تتعرق عليها كثيرًا.
ومع ذلك ، قبل انتزاع حذاء الركض ومقودته ، هناك بعض الأشياء التي تريد أن تتذكرها:
يجب أن تكون على دراية بالأرض الذي تعمل عليه. لا يمتلك كلبك نظام امتصاص الصدمات الهائل المليء بالهلام والذي يضفي قدميك انه يعمل على منصات له. إذا كان محبوسًا في الداخل ، فمن المحتمل أن تكون الوسائد ناعمة. امنحه الوقت لبناء القدرة على التحمل من خلال المشي لمسافة ، ثم الركض ، ثم المشي. كما تشدد منصاته ، يمكنك زيادة الوقت الذي تقضيه في الجري.
الإصابة الأكثر شيوعا هو ارتداء وسادة. إذا أظهر كلبك علامات وجع أو واجه صعوبة في الوصول إلى قدميه ، فأنت ترغب في اصطحابه إلى الطبيب البيطري. طريقة واحدة لتقليل فرصة الإصابة هي استخدام منتج يسمى Pad Guard® ، وهو رش يوضع مباشرة على أقدام الكلب. يشكل الرذاذ حاجزًا واقيًا.
منصاته ، بالمناسبة ، هي جزء من نظام العرق. يبرد كلبك عن طريق التعرق والتعرق خلال الفوط الصحية. إذا كانت الأرض ساخنة ، فلن يتمكن من التهدئة (سبب آخر للركض في الصباح أو في المساء).
إذا رأيت علامات ارتفاع درجة الحرارة ، فتوقف على الفور وابرده ببطء بالماء البارد أو الفاتر (وليس البارد). علامات الانهاك تشمل ما يلي:
نقطة أخيرة: ابق على كلبك مقيدًا ، لحمايته وحماية الآخرين. حتى كلب مطيع قد يرغب فجأة في استقبال حيوان أو شخص آخر. في مناطق الازدحام الشديد ، قد يؤدي هذا إلى مأساة. اتبع هذه الخطوات ويمكنك كليهما الركض إلى نمط حياة أكثر صحة.
