جنرال لواء

نصائح حول ممارسة ثعبان الخاص بك

نصائح حول ممارسة ثعبان الخاص بك

تأخذ السباحة ثعبان الخاص بك! إذا كان لديك مساحة ، فإن حمام سباحة بلاستيكي مقولب أو حمام سباحة مبطن بالفينيل سيعمل بشكل جيد. املأ حوض السباحة بالماء الدافئ الكافي حتى يتمكن الثعبان من الحفاظ على رأسه فوق الماء. ضعه في الماء لجلسات التمرين الخاضعة للإشراف ، والسماح له بالسباحة لمدة 15 أو 20 دقيقة عدة مرات في الأسبوع.

من الأفضل ألا تسبح ثعبانك في حوض الاستحمام العائلي ، ولكن إذا كان عليك ذلك ، فتأكد من تطهيره تمامًا قبل السماح لأفراد الأسرة من البشر بالاستحمام (ملعقة كبيرة من التبييض لكل جالون من الماء تعمل بشكل جيد).

لمزيد من المعلومات ، يرجى قراءة ممارسة الزواحف.

شاهد الفيديو: 5حاجات بتسبب آلام اسفل الظهر وعلاجها low back pain (ديسمبر 2020).